LES MILLS PILATES è un programma di 6 allenamenti da 45 minuti, pensato per rinforzare i muscoli profondi e migliorare postura e mobilità, con focus su addome, anche, glutei e dorso.
Unisce i fondamentali del Pilates classico — movimenti lenti, respirazione controllata e piena consapevolezza del corpo — all’energia Les Mills: coreografie studiate, musica motivante e coaching accessibile a tutti.
A corpo libero, adatto a ogni livello. Rinforza il centro, migliora la respirazione e restituisce un portamento più equilibrato.
